高血压的治疗与预防

Question

高血压的治疗与预防

Answer 1

高血压可通过生活方式调整、药物治疗、定期监测、并发症管理等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。

2、药物治疗

常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。药物选择需根据患者具体情况由医生制定个体化方案。

3、定期监测

建议每周测量2-3次血压并记录；每3-6个月进行血脂、血糖等代谢指标检查；每年评估心脑肾等靶器官损害情况。

4、并发症管理

合并糖尿病需控制血糖在7.0mmol/L以下；合并高脂血症应使低密度脂蛋白胆固醇低于2.6mmol/L；出现蛋白尿需进行肾功能保护治疗。

预防高血压应保持理想体重，体质指数控制在24以下；避免长期精神紧张；40岁以上人群建议每年测量血压；有家族史者需更早开始定期监测。