跟腱酸疼是怎么回事

Question

跟腱酸疼是怎么回事

Answer 1

跟腱酸疼可能由运动过度、姿势不当、跟腱炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、手术修复等方式治疗。

1、运动过度

长时间跑步或跳跃等剧烈运动可能导致跟腱劳损。建议减少运动强度，局部冰敷缓解肿胀，必要时使用弹性绷带固定。

2、姿势不当

穿高跟鞋或扁平足会使跟腱持续紧张。更换平底鞋配合足弓垫，每日进行跟腱拉伸练习可改善症状。

3、跟腱炎

可能与反复微小损伤或钙化沉积有关，表现为晨起僵硬伴局部灼热感。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、氟比洛芬贴剂等药物。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积可刺激跟腱周围组织，常伴随关节红肿。需控制嘌呤摄入，医生可能开具秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物。

日常应避免突然增加运动量，选择缓冲性好的运动鞋，若疼痛持续超过两周或出现行走困难需及时就诊。