儿童近视应该怎么预防

Question

儿童近视应该怎么预防

Answer 1

儿童近视可通过控制用眼时间、增加户外活动、调整用眼环境、定期视力检查等方式预防。

1、控制用眼时间

建议家长监督孩子每用眼30分钟后休息5分钟，避免长时间近距离用眼，减少电子屏幕使用。

2、增加户外活动

每日保证2小时以上户外阳光暴露，自然光有助于延缓眼轴增长，家长需督促孩子养成户外运动习惯。

3、调整用眼环境

保持阅读光线充足，书本与眼睛距离30厘米以上，避免在摇晃车厢或躺卧状态下用眼。

4、定期视力检查

每3-6个月进行专业验光，建立屈光发育档案，早期发现异常可及时干预。

日常注意补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜，避免高糖饮食，发现视物模糊、眯眼等症状需及时就医。