高血压怎么调理才能彻底根除

Question

高血压怎么调理才能彻底根除

Answer 1

高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制，但多数情况下无法彻底根除。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加钾盐摄入如香蕉、菠菜。戒烟限酒，每周中等强度运动至少150分钟，保持体重指数在24以下。

2、药物治疗

遵医嘱使用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。药物需长期规律服用，不可自行停药，定期复诊调整用药方案。

3、中医调理

可采用针灸、耳穴压豆等中医疗法辅助降压。中药如天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等需在中医师指导下使用。

4、定期监测

每日定时测量血压并记录，定期检查心、脑、肾等靶器官功能。发现血压波动或不适症状及时就医调整治疗方案。

高血压患者需长期综合管理，保持低盐低脂饮食，规律作息，避免情绪激动，定期复查各项指标，将血压控制在目标范围内。