含益生菌的酸奶有哪些

Question

含益生菌的酸奶有哪些

Answer 1

若出现胃肠功能紊乱或需调节肠道菌群，可以适量吃含保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌的酸奶，也可以遵医嘱吃枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、保加利亚乳杆菌

保加利亚乳杆菌有助于改善乳糖不耐受，促进蛋白质分解吸收，适合消化不良人群。

2、嗜热链球菌

嗜热链球菌能抑制有害菌生长，增强肠道屏障功能，适合免疫力低下者。

3、双歧杆菌

双歧杆菌可缓解便秘腹泻，调节肠道微生态平衡，适合长期使用抗生素者。

4、嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌帮助降低胆固醇，减轻炎症反应，适合高血脂人群。

二、药物

1、枯草杆菌二联活菌

枯草杆菌二联活菌颗粒用于肠道菌群失调引起的腹泻腹胀，需冷藏保存。

2、地衣芽孢杆菌

地衣芽孢杆菌活菌胶囊治疗细菌真菌感染导致的肠炎，避免与抗生素同服。

3、双歧杆菌三联活菌

双歧杆菌三联活菌散适用于婴幼儿肠道功能紊乱，温水冲服效果更佳。

4、酪酸梭菌活菌

酪酸梭菌活菌片辅助治疗溃疡性结肠炎，服药期间需忌食辛辣刺激食物。

选择酸奶时注意查看活菌数量及保质期，避免高温存放导致益生菌失活，乳糖不耐受者可选择无糖配方。