孩子视力下降怎么做

Question

孩子视力下降怎么做

Answer 1

孩子视力下降可通过调整用眼习惯、增加户外活动、补充营养、医学验光配镜等方式干预。视力下降通常由用眼过度、光线不足、营养缺乏、屈光不正等原因引起。

1、调整用眼习惯

家长需监督孩子每用眼30分钟休息5分钟，避免长时间近距离用眼。读写时保持30厘米以上距离，减少电子屏幕使用时间，夜间使用台灯需保证光线均匀。

2、增加户外活动

每日保证2小时以上户外阳光暴露，阳光中的全光谱光照有助于延缓眼轴增长。家长可安排球类运动、远眺等活动，促进多巴胺分泌。

3、补充营养

适量增加深色蔬菜、蓝莓、鱼类等富含叶黄素、DHA的食物。必要时在医生指导下使用维生素A软胶囊、β-胡萝卜素软胶囊、深海鱼油等膳食补充剂。

4、医学验光配镜

若视力持续下降需及时就医，可能与近视、散光等屈光不正有关，通常表现为视物模糊、眯眼等症状。医生可能开具阿托品滴眼液、环喷托酯滴眼液等药物，或验配角膜塑形镜。

建议每3-6个月复查视力，建立屈光发育档案，避免在摇晃车厢内阅读，保证每日睡眠不少于9小时。