脚底后跟痛是什么原因怎么办

Question

脚底后跟痛是什么原因怎么办

Answer 1

脚底后跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起，可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长时间站立或行走可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。

2、跟骨骨刺

跟骨退行性变形成骨赘刺激周围组织，疼痛呈针刺感。需穿软底鞋避免硬物刺激，可采用体外冲击波治疗，严重时需手术切除骨刺。

3、跟腱炎

运动过量导致跟腱反复微损伤，伴随局部肿胀发热。应停止跑跳运动，急性期冰敷处理，配合微波治疗，可使用氟比洛芬凝胶贴膏。

4、滑囊炎

鞋子摩擦或外伤引发跟后滑囊炎症，可见局部红肿压痛。更换宽松鞋具，局部注射糖皮质激素，必要时行滑囊切除术。

日常避免穿硬底鞋，运动前后做好足部拉伸，体重超标者需控制体重减轻足部负荷，持续疼痛超过两周建议骨科就诊。