有效缓解偏头痛的方法

Question

有效缓解偏头痛的方法

Answer 1

偏头痛可通过冷敷、调整作息、药物治疗、针灸等方式缓解。偏头痛通常由压力、睡眠不足、激素变化、脑血管异常等原因引起。

1、冷敷：

用冰袋或冷毛巾敷于额头或颈部，有助于收缩扩张的血管，减轻搏动性疼痛，适合急性发作时使用。

2、调整作息：

保持规律睡眠，避免熬夜和过度疲劳，减少强光噪音刺激，日常可记录头痛诱因针对性规避。

3、药物治疗：

急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦等药物，需注意药物可能引发胃肠不适或眩晕等副作用。

4、针灸：

通过刺激太阳穴、风池穴等部位调节神经功能，临床研究显示对部分患者可减少发作频率，需由专业医师操作。

发作期间建议在安静昏暗环境中休息，避免摄入酒精、奶酪等易诱发食物，长期频繁发作需完善头颅影像学检查排除器质性疾病。