气血不足是怎么引起的

Question

气血不足是怎么引起的

Answer 1

气血不足可能由营养不良、过度劳累、慢性失血、脾胃虚弱等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、改善生活习惯、治疗原发病等方式改善。

1、营养不良

长期饮食不均衡导致气血生化不足，表现为面色萎黄、乏力。建议增加瘦肉、动物肝脏、红枣等补铁食物，必要时可遵医嘱服用复方阿胶浆、益气维血胶囊、生脉饮等中成药。

2、过度劳累

长期体力或脑力透支会耗伤气血，常见头晕心悸、气短懒言。需调整作息保证睡眠，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，配合归脾丸、人参养荣丸、十全大补丸等药物调理。

3、慢性失血

月经过多、消化道出血等导致铁元素持续流失，可能伴随指甲脆裂、耳鸣眼花。需针对出血原因治疗，同时补充琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁等补血制剂。

4、脾胃虚弱

消化吸收功能障碍影响气血生成，多见食欲不振、大便溏薄。建议少食多餐，食用山药、小米等健脾食物，中医辨证使用香砂六君丸、补中益气丸、参苓白术散等方剂。

日常可适量食用桂圆、枸杞、黑芝麻、猪肝等补益食材，避免生冷油腻，适度运动促进气血运行，症状持续或加重应及时就医。