老年人需要补充叶酸吗

Question

老年人需要补充叶酸吗

Answer 1

老年人通常需要适量补充叶酸，叶酸缺乏可能由饮食摄入不足、吸收障碍、慢性疾病或药物干扰等因素引起，可通过调整饮食、补充剂等方式改善。

1、饮食摄入不足

老年人饮食结构单一或蔬菜水果摄入不足可能导致叶酸缺乏，建议增加菠菜、芦笋、动物肝脏等富含叶酸的食物。

2、吸收障碍

胃肠功能减退或消化系统疾病可能影响叶酸吸收，伴随腹胀、腹泻等症状，需就医排查病因并遵医嘱补充叶酸片。

3、慢性疾病

高血压、糖尿病等慢性病可能增加叶酸需求，通常表现为乏力、贫血，可遵医嘱服用叶酸制剂如斯利安、美天福。

4、药物干扰

部分抗癫痫药、降糖药可能干扰叶酸代谢，需监测叶酸水平并在医生指导下补充叶酸补充剂。

建议老年人定期检测血清叶酸水平，日常注意均衡饮食，避免过度烹饪导致叶酸流失，补充剂使用需严格遵循医嘱。