老婆产后抑郁怎么办啊

Question

老婆产后抑郁怎么办啊

Answer 1

产后抑郁可通过心理疏导、家庭支持、药物治疗、专业干预等方式改善。产后抑郁通常由激素波动、心理压力、睡眠不足、家族病史等原因引起。

1、心理疏导

认知行为疗法有助于改善消极思维模式，建议通过心理咨询师引导建立正向认知，每周进行2-3次情绪记录练习。

2、家庭支持

配偶需主动分担育儿责任，家人应避免指责语言，多给予拥抱等肢体安慰，建立每日15分钟专属倾听时间。

3、药物治疗

中重度抑郁需遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药，这类药物可调节5-羟色胺水平，用药期间需监测母乳喂养安全性。

4、专业干预

当出现自伤念头或症状持续超过2周时，应立即联系精神科医生，必要时进行住院治疗或经颅磁刺激等物理干预。

家属需注意观察产妇情绪变化，保证每日7小时睡眠，适当补充深海鱼油和维生素D，避免单独留产妇与婴儿长时间相处。