手指脱皮缺什么维生素

Question

手指脱皮缺什么维生素

Answer 1

手指脱皮可能与缺乏维生素A、维生素B族、维生素C或维生素E有关，也可能由接触性皮炎、手癣等疾病引起。建议适量食用动物肝脏、深色蔬菜、柑橘类水果及坚果，必要时可遵医嘱补充维生素A软胶囊、复合维生素B片、维生素C泡腾片或维生素E胶丸。

1. 维生素A缺乏

维生素A参与皮肤黏膜修复，缺乏可能导致皮肤干燥脱屑。动物肝脏、胡萝卜等食物可补充，严重缺乏时可短期服用维生素A软胶囊。

2. 维生素B族缺乏

维生素B7（生物素）和B3（烟酸）缺乏易引发皮肤炎症反应。全谷物、鸡蛋富含B族维生素，复合维生素B片可针对性补充。

3. 维生素C不足

维生素C缺乏会影响胶原蛋白合成，导致皮肤弹性下降。新鲜水果蔬菜是主要来源，维生素C泡腾片可作为辅助补充剂。

4. 维生素E缺乏

维生素E具有抗氧化作用，缺乏时皮肤屏障易受损。坚果类食物含丰富维生素E，维生素E胶丸适合饮食摄入不足者。

长期脱皮或伴随红肿瘙痒需就医排查真菌感染等病理性因素，日常避免过度清洁并做好手部保湿护理。