黑枸杞能和菊花一起泡水喝吗

Question

黑枸杞能和菊花一起泡水喝吗

Answer 1

黑枸杞能和菊花一起泡水饮用，两者搭配具有清肝明目、滋阴补益的作用，适合用眼过度、肝火旺盛的人群。

1. 功效互补

黑枸杞富含花青素和枸杞多糖，菊花含黄酮类物质，两者协同可增强抗氧化和护眼效果。

2. 适用人群

长期面对电子屏幕者、阴虚体质者饮用有助于缓解眼疲劳，但脾胃虚寒者应减少用量。

3. 冲泡方法

建议用80℃左右温水冲泡，黑枸杞5-8粒搭配菊花2-3朵，避免高温破坏活性成分。

4. 注意事项

避免空腹饮用，每日饮用量不超过500毫升，孕妇及过敏体质者需咨询医师。

饮用时可加入少量蜂蜜调味，避免与绿茶同泡影响吸收，持续饮用2周后建议停用3-5天。