跟痛症最好的治疗方法

Question

跟痛症最好的治疗方法

Answer 1

跟痛症可通过足部矫形器、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗等方式缓解。常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、肥胖或过度运动等。

1、足部矫形器

定制鞋垫或足弓支撑器可减轻足底筋膜张力，适合长期站立或足弓异常者，需配合减少负重活动。

2、物理治疗

超声治疗或冲击波能促进炎症吸收，适用于顽固性足底筋膜炎，通常需多次重复进行。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可短期止痛，严重疼痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚或局部涂抹双氯芬酸钠凝胶。

4、局部封闭治疗

糖皮质激素注射适用于骨刺或筋膜严重炎症，需严格无菌操作且每年不超过3次，可能伴随跟垫萎缩风险。

建议选择透气鞋袜并控制体重，避免赤足行走，急性期可冰敷疼痛部位15分钟每日多次。