脚后跟红肿疼痛应该怎么办

Question

脚后跟红肿疼痛应该怎么办

Answer 1

脚后跟红肿疼痛可通过休息制动、冷敷处理、药物治疗、物理治疗等方式缓解。该症状通常由足底筋膜炎、跟腱炎、痛风性关节炎、跟骨骨刺等原因引起。

1、休息制动

减少站立行走，避免剧烈运动，使用足弓支撑垫减轻局部压力。生理性劳损引起的疼痛通常3-5天可缓解。

2、冷敷处理

急性期每2小时冰敷15分钟，可缓解炎症反应。注意避免冻伤，皮肤敏感者需隔毛巾操作。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，秋水仙碱适用于痛风发作，局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。需在医生指导下使用。

4、物理治疗

冲击波治疗可促进跟腱修复，超声波能改善局部血液循环。慢性疼痛患者建议每周2-3次治疗。

建议选择宽松软底鞋，避免长时间穿高跟鞋，每日可进行跟腱拉伸练习，若持续疼痛超过1周需及时就医排查病因。