男人多少岁性功能下降

Question

男人多少岁性功能下降

Answer 1

男性性功能下降一般从40岁开始逐渐显现，实际时间受到年龄增长、慢性疾病、生活方式、心理因素等多种因素的影响。

1、年龄增长

睾酮水平随年龄增长自然降低，可能伴随勃起硬度减退或性欲下降，建议保持规律运动和均衡饮食。

2、慢性疾病

糖尿病、高血压等疾病可能影响血管功能，导致勃起障碍，需控制原发病并遵医嘱使用西地那非、他达拉非等药物。

3、生活方式

长期吸烟、酗酒或缺乏运动可能加速性功能衰退，改善生活习惯有助于延缓衰退进程。

4、心理因素

焦虑、抑郁等情绪问题可能造成心因性功能障碍，心理咨询或伴侣沟通可改善症状。

适度摄入富含锌的海产品与坚果，配合凯格尔运动，有助于维持盆底肌功能，出现持续症状建议及时就诊男科或泌尿外科。