来大姨妈喝蜂蜜水好吗

Question

来大姨妈喝蜂蜜水好吗

Answer 1

来月经期间可以适量饮用蜂蜜水，蜂蜜水主要有缓解疲劳、补充能量、促进肠道蠕动、舒缓情绪等作用。

1、缓解疲劳

蜂蜜含有的葡萄糖和果糖能快速被人体吸收，帮助缓解经期身体疲劳感，适合经量较多导致乏力的女性。

2、补充能量

经期基础代谢率提高，蜂蜜水可提供约64千卡/100ml热量，有助于弥补经血流失造成的能量消耗。

3、促进蠕动

蜂蜜中的有机酸和酶类物质能刺激胃肠蠕动，改善孕激素升高引起的便秘症状，建议选择温水冲泡。

4、舒缓情绪

蜂蜜含有的镁元素可调节神经递质，对经前期紧张综合征导致的焦虑、失眠有轻度缓解作用。

建议选择纯天然蜂蜜，每日饮用量不超过50ml，糖尿病患者及肥胖人群应谨慎饮用，出现腹泻腹痛需立即停用。