脚踝骨折康复训练的方法

Question

脚踝骨折康复训练的方法

Answer 1

脚踝骨折康复训练的方法有肌肉等长收缩练习、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练。

1、肌肉等长收缩练习

早期进行腓肠肌和胫骨前肌的静力性收缩，可预防肌肉萎缩，每次收缩保持5秒后放松，每日重复多次。

2、关节活动度训练

拆除固定后逐步进行踝关节背屈跖屈练习，使用弹力带辅助训练，活动范围以不引起疼痛为限。

3、负重训练

骨折愈合后从部分负重过渡到完全负重，初期可借助拐杖或支具，逐渐增加患肢承重比例。

4、平衡协调训练

单腿站立、平衡垫训练可恢复本体感觉，训练时需有保护措施，每次训练时间不超过15分钟。

康复训练需在医生指导下循序渐进，训练前后可进行冷热敷处理，同时保证钙和维生素D的摄入。