怀孕初期可以吃芒果吗

Question

怀孕初期可以吃芒果吗

Answer 1

怀孕初期可以适量吃芒果。芒果富含维生素C、膳食纤维和叶酸等营养素，有助于胎儿发育，但需注意过敏风险及控制摄入量。

1、营养补充

芒果含有丰富的维生素A和维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿视觉和皮肤发育。

2、缓解便秘

芒果中的膳食纤维可帮助改善孕期常见的便秘症状，建议每日食用不超过200克。

3、过敏风险

部分孕妇可能对芒果皮或汁液中的漆酚过敏，首次食用建议少量尝试并观察反应。

4、血糖控制

芒果含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入量，避免血糖波动。

建议选择成熟新鲜的芒果，食用前彻底清洗去皮，若出现皮肤瘙痒或胃肠不适应立即停止食用并咨询医生。