人体元气亏虚的八大表现

Question

人体元气亏虚的八大表现

Answer 1

元气亏虚主要表现为精神萎靡、畏寒肢冷、气短懒言、食欲减退、腰膝酸软、头晕耳鸣、自汗盗汗、夜尿频多等八大症状。

1、精神萎靡

元气不足导致气血运行不畅，可能出现持续疲劳、注意力不集中等症状。可遵医嘱使用补中益气丸、生脉饮、黄芪精等药物调理。

2、畏寒肢冷

阳气虚弱不能温煦肢体，常见手足不温、喜暖恶寒。建议食用羊肉、桂圆等温补食物，药物可选择右归丸、金匮肾气丸、附子理中丸。

3、气短懒言

宗气不足影响肺脾功能，表现为言语低微、动则气喘。日常可练习腹式呼吸，药物推荐补肺汤、玉屏风散、参苓白术散。

4、食欲减退

脾胃运化功能减弱导致纳差腹胀。建议少量多餐，选择山药、小米等易消化食物，药物可用香砂六君丸、健脾丸、保和丸。

5、腰膝酸软

肾精亏虚不能濡养筋骨，多见久站久坐后加重。可适度练习八段锦，药物选用六味地黄丸、左归丸、壮腰健肾丸。

6、头晕耳鸣

髓海不足引发头部症状，常伴听力减退。避免熬夜及噪音刺激，药物可选杞菊地黄丸、耳聋左慈丸、天麻首乌片。

7、自汗盗汗

卫表不固出现异常汗出。建议保持皮肤清洁，药物推荐虚汗停颗粒、牡蛎散、知柏地黄丸。

8、夜尿频多

肾气不固导致膀胱失约，多见于中老年人。睡前限制饮水，药物可用缩泉丸、五子衍宗丸、金锁固精丸。

日常可适量食用黑芝麻、核桃、枸杞、红枣等滋补食材，避免过度劳累，症状持续或加重应及时就医辨证调理。