大腿根筋拉伤怎么治疗

Question

大腿根筋拉伤怎么治疗

Answer 1

大腿根筋拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。大腿根筋拉伤通常由运动过度、姿势不当、肌肉力量不足、外伤等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，避免患肢负重，必要时使用拐杖辅助行走，防止二次损伤。

2、冷敷热敷

损伤48小时内局部冰敷缓解肿胀疼痛，每次15分钟；48小时后改用热敷促进血液循环，加速组织修复。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合外用氟比洛芬凝胶贴膏。

4、康复训练

疼痛缓解后逐步进行髋关节内收肌群拉伸、直腿抬高训练，后期增加抗阻练习恢复肌肉力量，须在康复师指导下进行。

恢复期间避免剧烈运动，注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，若两周未缓解或出现严重肿胀需及时就医。