脚后跟筋疼怎么回事

Question

脚后跟筋疼怎么回事

Answer 1

脚后跟筋疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺或外伤等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、矫形器具或手术等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长时间站立或运动过度可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛。建议减少跑跳活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。

2、跟腱炎

运动前热身不足或鞋子不合脚易引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀发热。需冰敷患处并暂停剧烈运动，医生可能开具氟比洛芬贴膏、依托考昔片或酮洛芬缓释胶囊。

3、骨刺形成

跟骨退行性变产生的骨质增生会刺激周围软组织，常见于中老年人群。超声波治疗和定制鞋垫可缓解症状，严重时需手术切除骨刺。

4、外伤因素

高处坠落或运动扭伤可能导致跟骨骨裂或肌腱拉伤，通常伴有淤青压痛。急性期应制动并拍片排除骨折，医生会根据伤情选择固定或修复手术。

避免穿硬底鞋行走，每日用温水泡脚促进血液循环，体重超标者需控制体重减轻足部负荷，持续疼痛超过两周应及时就诊骨科。