哭多了头疼怎么办

Question

哭多了头疼怎么办

Answer 1

哭多了头疼可通过热敷按摩、补充水分、调整呼吸、服用止痛药等方式缓解。头痛通常由血管扩张、脱水、情绪紧张、颅内压升高等原因引起。

1、热敷按摩：

用温热毛巾敷额头或轻柔按摩太阳穴，有助于缓解血管扩张引起的胀痛。避免用力按压或冷敷刺激。

2、补充水分：

哭泣时体液大量流失可能导致脱水性头痛，分次饮用温水或淡盐水，每次200毫升左右。

3、调整呼吸：

情绪激动时过度换气会引发脑血管痉挛，采用腹式呼吸法，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒循环。

4、服用止痛药：

持续性头痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片，禁止空腹服药。

建议保持环境安静，闭目休息30分钟，若伴随呕吐或视物模糊需立即就医排查器质性疾病。