玛卡的作用与功效

Question

玛卡的作用与功效

Answer 1

玛卡具有增强体力、改善性功能、调节内分泌、缓解疲劳等功效，适用于体力下降、性功能障碍、内分泌失调及慢性疲劳综合征等人群。

1、增强体力

玛卡富含蛋白质和氨基酸，有助于提高肌肉耐力和运动表现，适合体力劳动者或运动人群食用。

2、改善性功能

玛卡中的生物碱和甾醇类物质可能促进性激素分泌，对男性勃起功能障碍和女性性欲减退有一定改善作用。

3、调节内分泌

玛卡可作用于下丘脑-垂体轴，帮助平衡雌激素、睾酮等激素水平，缓解更年期症状和月经不调。

4、缓解疲劳

玛卡中的维生素B族和矿物质能促进能量代谢，减轻身体和精神疲劳感，对亚健康状态有调理效果。

玛卡可泡水饮用或加入膳食，建议每日摄入量不超过10克，长期使用需监测激素水平，孕妇及甲状腺疾病患者慎用。