空腹血糖高是怎么回事

Question

空腹血糖高是怎么回事

Answer 1

空腹血糖高可能由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、血糖监测等方式干预。

1、饮食不当

高糖高脂饮食会导致血糖波动，建议减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，如燕麦、糙米等粗粮。避免空腹食用高升糖指数食物。

2、缺乏运动

久坐不动会降低胰岛素敏感性，建议每天进行快走、游泳等有氧运动，帮助消耗血液中的葡萄糖，改善糖代谢。

3、胰岛素抵抗

可能与肥胖、代谢综合征等因素有关，通常表现为餐后血糖升高、黑棘皮症等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮等胰岛素增敏剂。

4、糖尿病

可能与胰岛β细胞功能受损、自身免疫等因素有关，典型症状包括多饮多尿、体重下降。需在医生指导下使用格列美脲、西格列汀等降糖药物。

建议定期监测空腹及餐后血糖，保持规律作息，避免熬夜。若空腹血糖持续超过7mmol/L应及时就医排查糖尿病。