脚踝韧带损伤怎么治疗

Question

脚踝韧带损伤怎么治疗

Answer 1

脚踝韧带损伤可通过休息制动、冷敷加压、药物治疗、康复训练等方式治疗。脚踝韧带损伤通常由运动扭伤、外力撞击、慢性劳损、韧带松弛等原因引起。

1、休息制动：

急性期需停止活动并佩戴护踝支具，避免负重行走加重损伤，轻度损伤通常需要2-3周制动。

2、冷敷加压：

损伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，配合弹性绷带加压包扎，有助于减轻肿胀和皮下出血。

3、药物治疗：

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物，需警惕胃肠道不良反应。

4、康复训练：

肿胀消退后逐步进行踝泵运动、弹力带抗阻训练，后期增加平衡垫训练，恢复关节稳定性和本体感觉。

恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若6周后仍存在关节不稳需就医评估韧带完整性。