男人做家务预防老年痴呆吗

Question

男人做家务预防老年痴呆吗

Answer 1

男人做家务有助于预防老年痴呆。家务活动主要通过增加身体活动、促进大脑功能、改善心理健康、增强社交互动等方式降低患病风险。

1、增加身体活动

家务劳动属于低强度运动，能促进血液循环，减少脑血管病变概率，延缓大脑衰老。

2、促进大脑功能

规划清洁流程、计算物品收纳等家务需要调动执行功能，可刺激前额叶皮层，增强认知储备。

3、改善心理健康

完成家务带来的成就感能缓解压力，降低皮质醇水平，减少海马体损伤风险。

4、增强社交互动

共同分担家务可改善家庭关系，社交活动能激活镜像神经元系统，延缓认知衰退。

建议结合有氧运动和认知训练，保持每周至少150分钟中等强度体力活动，定期进行记忆力锻炼。