脚后跟刺痛怎么治疗

Question

脚后跟刺痛怎么治疗

Answer 1

脚后跟刺痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立或行走，选择软底鞋并垫足弓支撑垫，避免赤足行走。体重超标者需控制体重减轻足部压力。

2、物理治疗

每日冰敷疼痛部位，进行足底筋膜拉伸及小腿肌肉放松训练。冲击波治疗可促进局部炎症吸收。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。

4、手术治疗

保守治疗无效的顽固性跟骨骨刺可考虑关节镜微创手术，跟腱严重钙化者需行跟腱清理术。

日常避免穿高跟鞋，运动前后做好足部热身，发作期可睡前用温水泡脚促进血液循环。持续疼痛超过两周建议骨科就诊。