节食减肥拉稀怎么回事

Question

节食减肥拉稀怎么回事

Answer 1

节食减肥后腹泻可能由饮食结构失衡、肠道菌群紊乱、慢性肠炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。

1、饮食结构失衡

突然减少热量摄入或过度限制脂肪摄入，可能导致胆汁分泌异常，引发脂肪泻。建议逐步调整饮食比例，增加少量健康脂肪如坚果。

2、肠道菌群紊乱

长期低热量饮食会破坏肠道微生态平衡，表现为腹胀伴水样便。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂，配合膳食纤维摄入。

3、慢性肠炎

可能与既往感染史或免疫异常有关，典型症状为黏液便伴腹痛。可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，必要时配合柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症。

4、肠易激综合征

精神压力与饮食改变可能诱发肠道功能紊乱，出现腹泻便秘交替。可选用匹维溴铵片调节蠕动，配合复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复黏膜。

腹泻期间注意补充电解质，选择低渣饮食如米粥、馒头，若症状持续超过3天或出现发热需及时消化科就诊。