肩周炎的常见病因主要有肩关节劳损、外伤、糖尿病、甲状腺功能异常等。
1、肩关节劳损:
长期重复性动作或姿势不良导致肩部肌腱慢性损伤,可通过热敷和肩关节活动度训练缓解。
2、外伤:
肩部骨折或软组织损伤后制动时间过长引发粘连,需在医生指导下进行渐进式康复锻炼。
3、糖尿病:
血糖控制不佳可能引起肩关节囊纤维化,表现为夜间痛和活动受限,需控制血糖并配合关节松动术治疗。
4、甲状腺功能异常:
甲状腺激素水平异常可导致结缔组织代谢紊乱,常伴随肩部僵硬,需内分泌科协同治疗原发病。
建议避免长时间保持固定姿势,适当进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练,疼痛持续加重时需及时就医。