来姨妈可以吃叶酸吗

Question

来姨妈可以吃叶酸吗

Answer 1

月经期间可以服用叶酸，叶酸属于水溶性维生素，对月经周期无直接影响，但需注意个体差异及潜在药物相互作用。

1、生理需求

叶酸参与红细胞生成和DNA合成，经期失血可能增加对叶酸的需求，适量补充有助于预防贫血。

2、药物代谢

部分止痛药可能影响叶酸吸收，若经期服用布洛芬等非甾体抗炎药，建议与叶酸间隔2小时服用。

3、胃肠反应

叶酸可能引起轻微恶心，经期胃肠敏感者建议随餐服用，可选择叶酸片剂或口服液剂型。

4、特殊状况

患巨幼细胞贫血或备孕女性需持续补充，建议选择5毫克药用叶酸片，普通膳食补充剂含量通常为0.4毫克。

经期保持均衡饮食，适量摄入菠菜、动物肝脏等天然叶酸食物，长期服用叶酸需监测血清维生素B12水平。