缓解近视要怎么做

Question

缓解近视要怎么做

Answer 1

缓解近视可通过佩戴矫正眼镜、使用低浓度阿托品滴眼液、增加户外活动时间、控制近距离用眼时间等方式治疗。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、眼轴过长等原因引起。

1、佩戴矫正眼镜

框架眼镜或角膜接触镜可矫正屈光不正，改善视物模糊症状。需定期复查视力并调整镜片度数，避免过度矫正导致视疲劳加重。

2、阿托品滴眼液

低浓度阿托品滴眼液可延缓近视进展，可能与调节睫状肌痉挛有关。常见药物包括硫酸阿托品滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液、环喷托酯滴眼液。

3、增加户外活动

每日保证2小时以上户外活动，自然光线刺激有助于多巴胺分泌，抑制眼轴增长。建议进行球类运动等远近交替用眼活动。

4、控制用眼时间

每近距离用眼30分钟需休息5分钟，保持40厘米以上阅读距离。避免在昏暗环境或移动交通工具中使用电子设备。

日常注意补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，保证充足睡眠，定期进行视力检查。高度近视者需避免剧烈运动以防视网膜脱离。