肩颈酸胀是什么原因

Question

肩颈酸胀是什么原因

Answer 1

肩颈酸胀可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎退行性变、肩周炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术等方式改善。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或过度使用肩颈肌肉可能导致乳酸堆积。建议定时活动颈部，局部热敷促进血液循环，避免提重物。

2、不良姿势

长期低头使用手机或电脑会加重颈椎负荷。调整桌椅高度至视线平齐屏幕，使用记忆棉枕头，每半小时做颈部后仰动作。

3、颈椎退行性变

可能与椎间盘脱水、骨赘形成有关，常伴手指麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、氨基葡萄糖胶囊等药物。

4、肩周炎

多因肩关节囊粘连导致，表现为夜间痛醒。建议在医生指导下进行关节松动术，配合双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。

日常可进行游泳、羽毛球等伸展运动，睡眠时选择高度适中的枕头，若症状持续加重需及时就诊骨科或康复科。