剧烈运动后膝盖疼痛怎么回事

Question

剧烈运动后膝盖疼痛怎么回事

Answer 1

剧烈运动后膝盖疼痛可能由肌肉疲劳、关节滑膜炎、半月板损伤、韧带拉伤等原因引起，可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。

1、肌肉疲劳：

运动时股四头肌等膝关节周围肌肉过度收缩导致乳酸堆积，表现为膝盖前方酸胀痛。建议立即停止运动，48小时内冰敷患处，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏缓解疼痛。

2、关节滑膜炎：

运动摩擦刺激关节滑膜充血水肿，通常伴随关节肿胀和发热感。可能与运动强度过大、关节退变等因素有关。急性期需关节制动，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液。

3、半月板损伤：

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为关节弹响和卡压感。常与运动姿势错误、旧伤未愈有关。需MRI确诊，Ⅱ度以上损伤建议关节镜下半月板缝合术或部分切除术。

4、韧带拉伤：

急停变向动作可能造成前交叉韧带或内侧副韧带损伤，伴随关节不稳和瘀斑。轻度拉伤需支具固定，完全断裂需韧带重建术，恢复期可配合微波理疗和等速肌力训练。

运动后出现持续48小时以上的膝盖疼痛或关节活动受限，建议及时至骨科就诊排查器质性病变，日常运动需做好热身并佩戴护膝等防护装备。