患上高血压怎么办

Question

患上高血压怎么办

Answer 1

高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。

2、药物治疗

可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需在医生指导下使用。

3、中医调理

可能与肝阳上亢、痰湿内阻等因素有关，通常表现为头痛、耳鸣等症状。可采用天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤等方剂，配合针灸治疗。

4、定期监测

建议每日定时测量血压并记录；每3-6个月进行血脂、血糖等检查；每年评估靶器官损害情况；根据血压控制情况及时调整治疗方案。

高血压患者应保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、海带、香蕉、燕麦等食物，避免情绪激动和剧烈运动，遵医嘱规范用药。