脚扭伤后脚踝肿如何处理

Question

脚扭伤后脚踝肿如何处理

Answer 1

脚踝扭伤后肿胀可通过冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。肿胀通常由软组织损伤、毛细血管破裂、炎症反应、韧带撕裂等原因引起。

1、冰敷：

急性期用冰袋敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行，持续24-48小时。冰敷能收缩血管减少出血和渗出。

2、加压包扎：

使用弹性绷带从足部向小腿方向缠绕，压力均匀适度。包扎过紧可能影响血液循环，需密切观察末梢血运。

3、抬高患肢：

将受伤脚踝垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。休息时保持抬高姿势，有助于减轻肿胀和疼痛。

4、药物治疗：

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肿胀可能与局部炎症反应、微循环障碍等因素有关，通常伴随疼痛、活动受限等症状。

伤后48小时内避免热敷或按摩，恢复期可逐步进行踝关节活动度训练，若肿胀持续加重或出现明显淤青需及时就医。