控制高血压的方法有哪些

Question

控制高血压的方法有哪些

Answer 1

控制高血压的方法有生活干预、药物治疗、物理治疗、手术治疗。

1、生活干预：

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持体重指数在正常范围。

2、药物治疗：

常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪，需在医生指导下根据个体情况选择用药方案，可能出现干咳、水肿等不良反应。

3、物理治疗：

通过生物反馈训练调节自主神经功能，使用经皮电刺激改善血管弹性，定期监测血压变化，配合呼吸训练和冥想缓解压力。

4、手术治疗：

难治性高血压可考虑肾动脉交感神经消融术或颈动脉窦刺激器植入术，适用于药物控制不佳且排除继发性高血压的患者，需评估手术适应症和风险。

高血压患者应建立规律作息，每日定时测量血压并记录，避免情绪激动和过度劳累，定期复查调整治疗方案，出现头晕目眩等症状及时就医。