经常失眠应该吃什么药

Question

经常失眠应该吃什么药

Answer 1

经常失眠可以遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑等药物，也可适量食用小米、香蕉、酸枣仁、牛奶等食物辅助改善睡眠。

一、药物

右佐匹克隆适用于入睡困难或睡眠维持障碍，需警惕头晕等不良反应。唑吡坦可缩短入睡时间，但长期使用可能产生依赖性。艾司唑仑对焦虑性失眠效果较好，老年人用药需谨慎剂量调整。

二、食物

小米富含色氨酸可促进褪黑素合成。香蕉含镁元素能放松肌肉神经。酸枣仁具有安神助眠的中药功效。牛奶中的乳清蛋白有助于缓解紧张情绪。

失眠持续超过两周或伴随日间功能障碍时，建议尽早就诊睡眠专科，药物使用需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或联合用药。