脚后跟酸疼是什么原因

Question

脚后跟酸疼是什么原因

Answer 1

脚后跟酸疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺或过度疲劳等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物缓解或手术等方式改善。

1. 足底筋膜炎

长时间站立或行走导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠凝胶。

2. 跟腱炎

运动过量或鞋子不合脚引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀。需暂停跑跳运动，冰敷患处，可遵医嘱服用洛索洛芬钠片、外用氟比洛芬贴膏或局部注射糖皮质激素。

3. 跟骨骨刺

跟骨退行性变形成骨质增生，疼痛在久坐后站立时加重。推荐穿戴缓冲鞋垫，超声波治疗，严重时需手术切除骨刺，可配合使用氨基葡萄糖胶囊或钙剂。

4. 疲劳性损伤

短期内剧烈运动或体重超标导致足跟软组织劳损。应控制运动强度，每日温水泡脚，适当补充维生素D和钙片帮助修复。

日常选择软底缓冲鞋，避免赤脚行走，肥胖者需控制体重，疼痛持续超过两周建议骨科就诊排查应力性骨折等疾病。