近视眼患者要如何防止近视度数加深

Question

近视眼患者要如何防止近视度数加深

Answer 1

近视度数加深可通过控制用眼习惯、调整光照环境、增加户外活动、医学干预等方式预防。

1、控制用眼习惯

避免长时间近距离用眼，每40分钟休息5分钟，阅读时保持30厘米以上距离，减少电子屏幕使用时间。

2、调整光照环境

保证学习和工作环境光线充足，避免在昏暗或强光下用眼，夜间使用台灯时需同时开启背景光源。

3、增加户外活动

每日保证2小时以上户外活动时间，自然光线有助于延缓眼轴增长，建议选择球类运动等动态视觉活动。

4、医学干预

定期进行医学验光检查，可遵医嘱使用低浓度阿托品滴眼液、配戴角膜塑形镜或周边离焦镜片等光学矫正手段。

保持均衡饮食，适当补充维生素A和叶黄素，避免高糖食品，建立视力健康档案并每半年复查一次屈光度。