菊花枸杞泡水功效

Question

菊花枸杞泡水功效

Answer 1

菊花枸杞泡水具有清肝明目、滋阴润燥、缓解疲劳、增强免疫力的功效，适合用眼过度、体质虚弱的人群日常饮用。

1、清肝明目

菊花含黄酮类物质可缓解眼疲劳，枸杞富含玉米黄素有助于保护视网膜，两者合用对长期用眼导致的干涩、视物模糊有改善作用。

2、滋阴润燥

枸杞多糖能促进唾液分泌，菊花挥发油可缓解咽喉干燥，对秋季口干舌燥、皮肤干燥等阴虚症状有调理效果。

3、缓解疲劳

枸杞中的甜菜碱能调节能量代谢，菊花苷具有镇静作用，可改善工作压力导致的倦怠感、头痛等亚健康状态。

4、增强免疫

枸杞多糖能激活巨噬细胞，菊花中的绿原酸具有抗病毒作用，定期饮用有助于提升呼吸道防御能力。

建议选用胎菊与宁夏枸杞以80℃温水冲泡，避免空腹饮用，慢性病患者饮用前应咨询中医师。