脚踝关节韧带损伤怎么办

Question

脚踝关节韧带损伤怎么办

Answer 1

脚踝关节韧带损伤可通过制动休息、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。脚踝关节韧带损伤通常由运动扭伤、外力撞击、慢性劳损、韧带松弛等原因引起。

1、制动休息

急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定踝关节，避免负重行走。损伤后48小时内应严格卧床，抬高患肢促进静脉回流。

2、冷敷热敷

急性期24-48小时采用冰袋冷敷，每次15分钟间隔2小时。72小时后改用热敷，可使用热水袋或红外线理疗仪促进血液循环。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。韧带完全断裂可能需手术缝合。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行踝泵运动、抗阻训练，后期可加入平衡垫练习。康复期建议穿戴护踝3-6个月，避免剧烈运动。

恢复期间应保持足部温暖，饮食注意补充优质蛋白和维生素C，避免吸烟饮酒影响组织修复。若6周后仍存在关节不稳需复查磁共振。