紧张焦虑会引起腹泻吗

Question

紧张焦虑会引起腹泻吗

Answer 1

紧张焦虑可能引起腹泻，属于肠易激综合征的常见表现。腹泻通常由心理压力、肠道菌群紊乱、内脏高敏感、自主神经失调等原因引起，可通过心理调节、益生菌补充、饮食调整、药物干预等方式缓解。

1、心理压力：

长期紧张焦虑会激活大脑-肠道轴，导致肠道蠕动异常加快。建议通过正念冥想、腹式呼吸等方式缓解压力，无须用药干预。

2、菌群紊乱：

焦虑状态可能破坏肠道菌群平衡，伴随腹胀、排气增多。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，或食用酸奶、泡菜等发酵食品。

3、内脏高敏感：

焦虑人群肠道痛觉阈值降低，可能与5-羟色胺信号异常有关，表现为腹痛后急于排便。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节肠道运动的药物。

4、自主神经失调：

交感神经过度兴奋导致肠液分泌增加，常伴心慌、手抖等症状。严重时可短期使用洛哌丁胺止泻，或黛力新调节自主神经功能。

日常避免摄入咖啡因、酒精等刺激性食物，保持规律作息有助于改善症状。若腹泻持续超过2周或出现血便，需及时消化科就诊排除器质性疾病。