脚内侧骨头突出部位疼怎么办

Question

脚内侧骨头突出部位疼怎么办

Answer 1

脚内侧骨头突出部位疼痛可通过休息制动、冰敷消肿、药物镇痛、矫正支具等方式缓解。该症状通常由运动损伤、足弓异常、关节炎、痛风等原因引起。

1、休息制动

急性期立即停止活动，避免患肢负重，使用弹性绷带加压包扎减少局部肿胀。建议选择平底软鞋，必要时使用拐杖辅助行走。

2、冰敷消肿

疼痛发作48小时内每2小时冰敷15分钟，低温可收缩血管减轻炎症。注意用毛巾包裹冰袋避免冻伤，抬高患肢促进静脉回流。

3、药物镇痛

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊可缓解无菌性炎症。痛风急性期需遵医嘱使用秋水仙碱片或别嘌醇片。

4、矫正支具

扁平足或拇外翻患者需定制矫形鞋垫，夜间佩戴足弓托维持生理曲度。严重畸形需手术矫正，如截骨术或关节融合术。

日常避免长时间站立行走，控制体重减轻足部负荷，运动前充分热身。若持续疼痛伴红肿发热需排查应力性骨折或感染性疾病。