焦虑的症状主要包括早期的心悸、坐立不安，进展期的过度担忧、睡眠障碍，以及终末期的惊恐发作、社会功能受损。
1、早期表现：
早期可能出现心悸、出汗、肌肉紧张等生理反应，部分患者会反复检查门窗或洗手，属于轻微焦虑表现。
2、进展期表现：
持续出现过度担忧、注意力难以集中，伴随入睡困难或早醒等睡眠障碍，可能影响日常工作学习效率。
3、终末期表现：
严重时出现突发性胸闷、窒息感的惊恐发作，或回避社交场合等行为异常，导致社会功能明显下降。
建议保持规律作息与适度运动，若症状持续两周以上或影响生活，需及时至精神心理科就诊评估。
