脊柱韧带炎怎么办

Question

脊柱韧带炎怎么办

Answer 1

脊柱韧带炎可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。该病通常由慢性劳损、外伤、炎症反应、退行性变等原因引起。

1. 热敷理疗

局部热敷可促进血液循环，缓解韧带僵硬疼痛，每日重复进行15-20分钟，配合红外线照射效果更佳。

2. 药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可减轻炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松缓解痉挛，严重时需在医生指导下使用糖皮质激素。

3. 康复训练

通过核心肌群强化训练改善脊柱稳定性，推荐桥式运动、平板支撑等低强度动作，须在康复师指导下循序渐进。

4. 手术治疗

保守治疗无效且伴有神经压迫时，可考虑椎间孔镜减压术或韧带松解术，术后需配合系统性康复。

日常应避免久坐弯腰，睡眠选择硬板床，急性期佩戴腰围保护，饮食注意补充维生素D和钙质以维持骨骼健康。