权威问答
月经推迟可通过调整生活习惯、热敷按摩、药物干预、中医调理等方式促进月经来潮。月经周期受激素水平、情绪压力、营养状态、疾病因素等多方面影响。
保持规律作息有助于调节内分泌，避免熬夜和过度劳累，每日保证7-8小时睡眠，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动。
用暖水袋热敷下腹部15-20分钟，配合顺时针轻柔按摩关元穴、三阴交穴，促进盆腔血液循环。
孕激素类药物如黄体酮胶囊、地屈孕酮片可调节内膜脱落，中成药如益母草颗粒、乌鸡白凤丸也有辅助作用，需在医生指导下使用。
气血不足者可服用四物汤，肝郁气滞者适用逍遥丸，艾灸血海、足三里等穴位也有助于行气活血。
日常可适量食用藏红花、红枣、桂圆等温补食材，避免生冷寒凉食物，长期月经紊乱需排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。
2025-09-10
2025-09-10
2025-08-16
2024-12-29
