脚好抽筋什么原因

Question

脚好抽筋什么原因

Answer 1

脚抽筋可能由缺钙、肌肉疲劳、寒冷刺激、下肢动脉硬化等原因引起。

1、缺钙：

钙离子参与肌肉收缩调节，缺乏时易引发肌肉痉挛。日常可通过摄入牛奶、豆制品等补充钙质，严重缺钙可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。

2、肌肉疲劳：

长时间站立或运动过度会导致乳酸堆积，刺激肌肉异常收缩。建议运动后及时拉伸，局部热敷缓解，无须特殊用药。

3、寒冷刺激：

低温环境下腿部血管收缩，肌肉供血不足诱发痉挛。需注意下肢保暖，睡前可用温水泡脚改善循环。

4、下肢动脉硬化：

可能与高血脂、糖尿病等因素有关，通常表现为夜间抽筋伴下肢发凉。需治疗原发病，可遵医嘱使用阿托伐他汀、西洛他唑、前列腺素E1等药物改善血供。

频繁抽筋建议就医排查病因，日常避免久坐久站，运动前后做好热身及放松。