桔子皮泡水喝功效与作用

Question

桔子皮泡水喝功效与作用

Answer 1

桔子皮泡水喝具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化等功效，适合食欲不振、咳嗽痰多等人群适量饮用。

1、理气健脾

桔子皮中的挥发油成分有助于缓解胃肠胀气，改善脾胃虚弱引起的脘腹胀满，可搭配生姜片增强温中效果。

2、燥湿化痰

桔子皮含有的橙皮苷能稀释呼吸道黏液，减轻痰湿咳嗽症状，风寒咳嗽者可加红糖同煮饮用。

3、促进消化

柑橘类黄酮能刺激消化液分泌，餐后饮用可帮助分解油腻食物，但胃酸过多者应避免空腹饮用。

4、抗氧化

桔子皮中的多酚类物质具有清除自由基作用，长期适量饮用有助于延缓细胞氧化损伤。

建议使用新鲜无蜡的桔子皮，清洗后切丝晾干再冲泡，每日用量不超过10克，孕妇及阴虚火旺者慎用。