男生长痘痘怎么调理

Question

男生长痘痘怎么调理

Answer 1

男生长痘痘可通过清洁控油、调整饮食、规律作息、药物治疗等方式调理。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。

1、清洁控油

每日使用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。选择含氨基酸成分的洁面乳，清洁后及时使用清爽型保湿产品。

2、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，避免牛奶及乳制品。增加富含锌元素的海鲜、坚果，以及维生素A丰富的深色蔬菜。

3、规律作息

保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜导致皮脂腺分泌紊乱。适当运动帮助调节体内激素水平。

4、药物治疗

中重度痤疮可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药，顽固病例需配合口服多西环素或异维A酸。

避免用手挤压痘痘，外出注意防晒，选择标注"非致痘"的护肤品，症状持续加重建议及时就诊皮肤科。